連日の暑さで体調を崩してないでしょうか？

やっと梅雨があけて嬉しいですが

連日の暑さで体力が奪われますよね。。

体温並みの気温が連続10日とか(*_*)

尋常じゃないですよね。。

いつもと同じ作業をするのにも

時間がかかります。

無理のない予定をたてて

休みながら、

水分しっかり補給しながら

ゆっくり焦らずコツコツ生活しましょう。

わたしの最近の口癖は

「自分を過信しない」です。

よく食べ、よく寝ましょう。

睡眠不足は熱中症になりやすいとよく聞きます。

皆様も自分の身体を労りながらお過ごしくださいね。

夏のヨモギ蒸し、人気です。

冷房冷えで、汗を上手にかけなくなります。

ヨモギ蒸しで汗腺をひらいてあげましょう♪